Latest

Koktajle na odchudzanie

Któż z nas nie chce się cieszyć smukłą, sportową linią. Pewnie nie ma takich, którzy mając do wyboru taką opcję nie wybrali by jej. Dobra linia i zdrowy
Read More

Cykl kreatynowy

Cykl kreatynowy jest często podyktowany naszymi warunkami. Nie tyczy się to wyłącznie samych ćwiczeń, bowiem aby ćwiczenia te przyniosły efekt, potrzeba jest odpowiedniej diety i czasu na dobrą
Read More

Plan na masę

Plan na masę obrósł przez ostatnie dekady prawdziwymi legendami. Studia nad literaturą fachową są tu wiążące, liczne artykuły w prasie branżowej, a także wykształcenie trenerów, z których wielu
Read More

Trening obwodowy

Naczelnym celem treningu obwodowego jest, jak sama nazwa wskazuje, trening podyktowany zwiększeniem obwodów. Jest to trening za pewne podstawowy, jeśli tylko celem przyświecającym jest poprawienie sylwetki. Do tego
Read More

Leczenie narkomanii

Leczenie narkomanii to zazwyczaj proces długotrwałym. Mylą się niekiedy ci, którzy uważają, że terapia związana z leczeniem narkomanii jest procesem wyłącznie fizycznym, bowiem obejmuje on zwykle kilka sfer,
Read More

Leki na porost włosów

Na rynku aż roi się od substancji, czy też suplementów diety. Wszystkie one w ocenie ich producentów i dystrybutorów są najlepsze. A jakie są fakty, dobrze wie chyba
Read More

Leczenie kręgosłupa

Niestety kręgosłup nie regeneruje się. Jak wszystko, kręgosłup także zużywa się prowadząc niekiedy do zmian zwyrodnieniowych, czy to w odcinku szyjnym, czy też piersiowym lub lędźwiowym. Charakterystyczne dla
Read More

Zdrowa dieta odchudzająca

Zdrowa dieta odchudzająca budzi niekiedy wiele emocji. Pojawiając się, temat ten bywa gorąco dyskutowany. Stanowi źródło inspiracji, ale i sporych wątpliwości. Wszyscy bowiem chcemy jeść dobrze, co nie
Read More

Trening na biceps

Nie ma symbolu siły męskiej nad dobrze zbudowany biceps. Miliony użytkowników siłowni na całym świecie walczą o piękne, duże i wyrzeźbione bicepsy. Towarzyszy temu wiele rodzajów treningów, wykonywanych
Read More

Dieta fodmap

Dieta FODMAP  jest dietą, która zalecana jest w razie występowania zespołu jelita drażliwego. Dieta ta ma na celu eliminacje substancji, które w trakcie procesów trawiennych mogą niekorzystnie wpływać
Read More