SERNIK BANANOWY NA ZIMNO

Dietetyczny sernik na zimno z małym akcentem czekoladowym. Zawiera solidną porcję białka dzięki czemu idealnie nadaje się jako urozmaicenie diety sportowej. Prosty w przygotowaniu i mało absorbujący. A przy tym niesamowicie smaczny i pożywny. 

Składniki:

Ser twarogowy chudy – 250g

1 banan – ok. 100g

Żelatyna – 15g

Słodzik – 12 tabletek

3 Herbatniki czekoladowe Maltanki – 30g

Woda – 100 ml

Sposób przygotowania:

Obrać banana i wrzucić razem z serem twarogowym do pojemnika. Rozpuścić w 50ml gorącej wody żelatynę i dolać do pojemnika. W kolejnych 50ml wody rozpuścić słodzik i wlać do pojemnika. Całość zmiksować blenderem, a następnie wlać do formy. Włożyć do lodówki na 2 godziny. Po zastygnięciu przystroić z wierzchu ciastkami. Smacznego!

Wartość odżywcza:

487kcal

Makroskładniki:

Białko – 52g

Węglowodany – 49g

Tłuszcze – 8,5g

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *