W poszukiwaniu diety

Dobry, odpowiednio przygotowany trening jest jedną z trzech spraw, które stanowią o jakości. Pozostałe dwa, to regeneracja, i…No właśnie, i dieta. Ale jaka. Na ten temat, jak na mało który, jest naprawę dużo, może nawet zbyt dużo, bo faktycznie można stracić orientacje. Możemy posiłkować się jednak efektami osób, które osiągnęły w tym zakresie sukces. Chodzi przecież o piękną sylwetkę – efekt dobrego treningu, odpowiedniej regeneracji i diety. Mniej lub bardziej wiarygodnym źródłem jest chociażby internet, gdzie jesteśmy w stanie uzyskać informacje na temat dobrze przygotowanej i rozpisanej diety, takie, która idzie w parze z odpowiednim treningiem. Pojawia się przy tym, jak zwykle, pytanie, co tak naprawdę chcemy osiągnąć, czy to siłę, masę, a może rzeźbę? Tak, to zasadnicze pytania, lecz my najpierw musimy znać siebie i swoje potrzeby, po prostu swój organizm, często inny niż ten, dla którego odnajdujemy internetowe remedium. Jeśli na przykład chcemy zbudować masę, wówczas musimy dostarczyć organizmowi niezbędną ilość węglowodanów w proporcji właściwej do ilości białek. No o witaminy oraz sole mineralne, bez których ani rusz. Wiara w to, że się uda zdrowo, musi również mieć w tym wszystkim swoje miejsce.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *