Chcemy mięśni? To się zdarza. Niezależnie od intencji, jest tak, że każdy może mieć hobby. Jeśli więc hobby dotyczy zdrowia i urody? – dlaczego nie, to bardzo dobry
Naturalne metody przyrostu mięśni mogą być skuteczne. Wiedzą o tym naprawdę wytrawni znawcy tematu. Gdy zaczynamy interesować się kulturystyką widzimy piękne sylwetki, do których pragniemy dorównać. Buszujemy w
Dobry spalacz tłuszczu oznacza, że działa. Oznacza zgrabną sylwetkę, którą chciałby mieć każdy z nas. Nie raz stajemy przed lustrem, aby zweryfikować rezultaty, które powinny pojawić się po
Dobry zestaw sztang i sztangielek (np. firmy Weider) wytwarzany jest z najlepszych dostępnych materiałów i może Wam służyć przez całe życie. Asortyment pierścieni pozwala na powolne zwiększanie ciężaru
W naszych warunkach lokalowych nie jest to zadanie łatwe, ale możliwe do wykonania. Domową salkę do ćwiczeń można bowiem zlokalizować w garażu, piwnicy, altance ogrodowej, na tarasie, a
Wraz ze swym młodszym o rok bratem Royem tworzą chyba najlepszy rodzinny duet kulturystyczny na świecie. Mike, który zainteresował się kulturystyką w wieku 13 lat, należy dzisiaj do
Jakie tajemnice kryje trening mistrzów kulturystyki? Jakie stosują oni ćwiczenia i metody treningu? Skąd biorą się ich fantastycznie rozwinięte i wyrzeźbione mięśnie? Takie i inne pytania nurtują wielu
Start w zawodach kulturystycznych, szczególnie typu mistrzowskiego, wymaga specjalnego przygotowania. Jego celem jest osiągnięcie jak najwyższej formy, co w kulturystyce oznacza jak najlepsze „doszlifowanie” sylwetki. W zawodach kulturystycznych
Dążeniem większości kulturystów, bez względu na stopień ich zaawansowania, jest zwykle zdobycie jak największej masy mięśniowej, Takie ukierunkowanie treningu prowadzi jednak często do nieproporcjonalnego rozwoju sylwetki. Najczęściej bowiem
Trening kulturystów zaawansowanych powinien być zindywidualizowany, dostosowany do potrzeb i możliwości każdego z ćwiczących, etapu treningu i jego celu. Podobnie jednak jak w wypadku początkujących, również i zaawansowanym można
